時(shí)間飛逝，小寒節(jié)氣也悄然而至，作為標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。果然冷空氣也同時(shí)發(fā)貨，北方大雪紛飛，南方濕冷來襲。冷，已經(jīng)不足以表達(dá)全國人民此次此刻的感受。瑟瑟發(fā)抖就是每個(gè)人的真實(shí)寫照。在如此寒冷的日子里，我們需要做些什么來防寒保暖，去進(jìn)行養(yǎng)生呢？快跟小鯨一起去看看吧！
寒冬時(shí)節(jié)，熱水泡澡
寒風(fēng)凜冽的冬季，泡個(gè)熱水澡實(shí)在是一件宜人的事情。熱騰騰的水汽，舒張的毛孔，怡人的香氛，熱水澡不僅讓整個(gè)人從冬日的厚重中解放出來，也有助于清除皮膚上的污垢。另外,泡熱水澡通過提高身體溫度的方式促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。洗澡對(duì)祛除寒氣也有一定的作用。
那么冬天你需要準(zhǔn)備一個(gè)舒適的浴缸泡澡是非常有必要的。比如浪鯨衛(wèi)浴的這款按摩浴缸，不僅可以保持水溫恒定加熱，另外浴缸還帶有牛奶浴功能，在泡澡驅(qū)寒的同時(shí)，讓皮膚補(bǔ)充適量水分，達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整作息
冬季寒冷，皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素不易排出。而運(yùn)動(dòng)則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝。其次，冬天鍛煉減肥效果較好。冬天氣溫降低，人活動(dòng)后散熱較快。同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動(dòng)量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。 不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)加強(qiáng)熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。 推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:跳繩、慢跑、快走、壁球、有氧操、器械練習(xí)、太極拳。
另外在運(yùn)動(dòng)過后，一定要好好放松緊張的肌肉，浪鯨衛(wèi)浴按摩浴缸的沖浪按摩功能，對(duì)人體進(jìn)行按摩，可以適當(dāng)放松緊張的肌肉。浪鯨衛(wèi)浴采用業(yè)內(nèi)首創(chuàng)的水氣混合按摩系統(tǒng)水與空氣混合后，在噴嘴處急劇收縮噴射而成的一種沖浪效果。恒溫水流強(qiáng)弱有力的噴射在身體上如同SPA一般的按摩體驗(yàn)。通過水流的噴射力度，對(duì)人體進(jìn)行按摩，可以解除皮膚表層的肌肉緊張，對(duì)放松肌肉有很好的幫助作用。
在寒冬來臨之際，希望大家從飲食、起居上注意調(diào)養(yǎng)，注意身體健康。小鯨祝大家小寒快樂，身體健康順?biāo)�！百病全走�?/span>
